아침루틴1 피부를 살리는 아침 습관, 지중해식 샐러드로 바꾼 중년의 이너뷰티 평소에 특별한 일이 없으면 선크림이나 베이스 정도만 바르고 다닙니다. 그래서인지 화장으로 가리는 것보다, 화장을 안 해도 맑고 건강해 보이는 피부가 더 욕심나더라고요. 그러려면 겉에 바르는 것만큼 속에서 채워주는 이너뷰티가 먼저라는 생각이 들었습니다. 예전에는 아침에 밥과 국, 김치를 꼭 챙겨 먹어야 하루를 든든하게 시작하는 느낌이었어요. 그런데 언젠가부터 그렇게 차려 먹는 게 점점 부담스러워지더라고요. 그래서 밥처럼 매일 먹어도 질리지 않으면서 부담은 덜한 대안을 찾았고, 바로 지중해식 샐러드입니다. 제 아침을 책임지는 건 거창한 메뉴가 아니라 매일 반복해도 질리지 않는 심플한 아침 식단 루틴이에요. 삶은 달걀에 오이와 토마토를 기본으로 병아리콩, 블루베리, 아보카도를 더하고 올리브오일과 발사믹 식초,.. 2026. 7. 24. 이전 1 다음
