수면자세1 베개 자국이 안 없어진다면? 수면 주름 예방하는 자세와 베개 높이 아침에 일어나보면 뺨 한쪽에 베개 자국이 훈장처럼 찍혀 있을 때가 자주 있습니다. 젊었을 때는 세수만 해도 금방 지워졌는데 요즘은 오후가 돼도 희미하게 자국이 남아 있어 나이 탓인가 싶어 은근히 속상합니다. 그래서 요즘은 옆으로 눕지않고 정자세로 자보려고 엄청 노력하고 있는데 그게 참 쉽지않네요. 🌙1. 베개 자국이 오후까지 남는 이유베개 자국은 눌린 피부가 제자리로 돌아오면서 사라집니다. 하지만 나이가 들면서 피부 탄력을 지탱해 주던 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들다 보니, 같은 시간 눌려도 회복되는 속도가 더뎌집니다. 하룻밤에 6~7시간씩 자는데 매일 같은 방향으로 반복되다 보니 주름으로 굳어지기 쉬운 환경이 되는 것이죠. 성인 머리 무게가 4~5kg 정도 된다고 하는데 옆으로 누우면 그 무게가 고스란히.. 2026. 7. 11. 이전 1 다음
