병아리콩샐러드1 지중해식 샐러드로 시작하는 중년의 아침 루틴 🌅 예전에는 아침에 밥과 국, 김치를 꼭 챙겨 먹어야 하루가 시작되는 느낌이었어요. 그런데 언젠가부터 그렇게 차려 먹는 게 점점 부담스러워지더라고요. 그래서 밥처럼 매일 먹어도 질리지 않으면서 부담은 덜한 대안을 찾았고 바로 지중해식 샐러드였습니다. 🥗 제 아침을 책임지는 건 거창한 메뉴가 아니라 매일 반복해도 질리지 않는 심플한 루틴이에요. 삶은 달걀에 오이와 토마토를 기본으로 병아리콩, 블루베리, 아보카도를 더하고 올리브오일과 발사믹 식초,소금,후추로 버무린 샐러드 한 접시가 그 시작입니다. 🥚 샐러드의 주재료는 토마토와 오이예요. 토마토는 큰 토마토를 슬라이스해서 넣을 때도 있고, 방울 토마토를 반으로 잘라 넣을 때도 있어요. 여기에 병아리콩, 블루베리, 아보카도를 더해서 맛과 영양의 균형을 맞추.. 2026. 7. 24. 이전 1 다음
